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驼背脖子前倾还有救吗?

发病时间:不清楚

补充说明:驼背脖子前倾还有救吗?

2021-11-17 20:48

驼背 头部 肌肉

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闫秀中 副主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长:颈腰椎间盘突出症,骨性关节炎,四肢骨折及矫形,儿麻后遗症及脑瘫等矫形

提问

出现驼背脖子前倾的情况是可以挽救的,脖子前倾多是由于低头玩手机和长期使用电脑,脖子常会不自觉的前倾,头部过度前伸,或是由于生活中缺少背部运动,导致肌肉不平衡也会造成,头前身的现象出现。当脖子前倾的情况,可以采用以下的方法进行缓解,首先注意不要低头玩手机,另外把手机屏举到视线处,换一个低一点的枕头,另外并配合做一些伸展运动,双脚与肩同宽,上身保持直立,不要耸肩,举手抱头向下按,左右两次,每天重复三次,脖子前伸症状将会有所好转

2021-11-17 20:48

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