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孕妇吃稀饭配什么菜好？
补充说明：孕妇吃稀饭配什么菜好？
2021-11-17 20:50
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孕妇吃稀饭配白菜、油菜、菠菜等比较好。
1、白菜
白菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，在吃稀饭时搭配白菜，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。
2、油菜
油菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，在吃稀饭时搭配油菜，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长发育。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，在吃稀饭时搭配菠菜，可以促进胎儿的生长发育。
除此之外，还可以搭配茼蒿等食物。但孕妇应注意饮食均衡，不可过量食用稀饭，以免加重胃肠道负担。孕妇还应定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。
2021-11-17 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
