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怀孕能吃铁棍山药吗？
补充说明：怀孕能吃铁棍山药吗？
2021-11-17 20:50
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怀孕通常能吃铁棍山药，可以补充身体所需要的营养成分，但是在吃的时候一定要注意适量。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
铁棍山药中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、山药碱、淀粉等营养成分，孕妇适当的吃一些铁棍山药，可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体的抵抗力。而且铁棍山药中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，还可以预防孕期便秘，所以孕妇是可以吃铁棍山药的。
但是在吃的时候一定要注意适量，吃的过多，可能会增加胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，影响孕妇的身体健康。
孕妇在日常生活中也要多吃一些其他的新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，保证营养均衡，使胎儿能够更好的生长发育。
2021-11-17 20:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
