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中老年睡眠不好可通过药物等方法改善。如果是年龄增长引起的，可以通过生活方式、睡眠和按时起床来改善，不能睡得太早。同时，在白天进行适当的锻炼。避免过度兴奋，睡前喝咖啡喝浓茶，可能会得到改善。如有必要，可口服药物改善。如果是老年焦虑症引起的，可使用抗焦虑药物。患有老年抑郁症时会出现睡眠不良，可口服药物。
2021-10-12 07:14
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
