发病时间：不清楚
肾气不足怎么锻炼？
补充说明：肾气不足怎么锻炼？
2021-11-19 18:26
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
找医生
肾气不足可通过打太极、散步、慢走等运动进行锻炼。
1、太极
肾气不足通常是指肾脏的固摄功能下降，导致体内的精液不固，容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、身体乏力等症状。通过打太极能够增强腰部肌肉的力量，还能够锻炼肢体的协调性，有利于病情的改善。
2、散步
散步是比较常见的一种有氧运动，在散步过程中能够加速体内的血液循环，促进体内的新陈代谢，也能够锻炼肾脏的功能，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、慢走
慢走能够增强体质，也能够促进体内的新陈代谢，对于病情的恢复有一定的帮助。
除此之外，也可以通过游泳、骑自行车等运动进行锻炼。
2021-11-19 18:26
举报相关问题
向医生提问
腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
