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痰湿体质者如何进行日常调养
补充说明：痰湿体质者如何进行日常调养
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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痰湿体质者应培养健康的饮食习惯，避免摄入过多脂肪、甜食及冷食，戒烟戒酒，推荐日常食用生姜，以及多摄取富含纤维和维生素的蔬菜、水果，确保大便通畅。
由于“脾主生痰，肺主储痰”，对于痰湿体质的人群，可考虑适量服用六君子丸或星宿二肾丸，以达到健脾化痰的效果。应避免在雨中涉水或长期居住在潮湿环境，注重保暖，以防寒湿侵袭脾脏，妨碍其功能，特别是在雨季，须加强防潮措施。参与体育锻炼时，应以微微出汗为宜，以促进气血流通。
2021-11-19 18:28
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
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