发病时间：不清楚
樱桃有什么功效和作用
补充说明：樱桃有什么功效和作用
a******W 2021-11-24 14:49
我要咨询
精选回答(1)
樱桃具有抗氧化、抗炎、促进铁吸收、助眠、缓解肌肉疼痛等功效和作用。
1.抗氧化
樱桃富含花青素和维生素C等抗氧化物质，能清除自由基，减缓细胞氧化损伤。
2.抗炎
樱桃中的某些成分具有抑制炎症介质产生及释放的作用，从而发挥抗炎效果。
3.促进铁吸收
标志性红色果实中含有丰富的铁元素，能够提高机体对铁的吸收率，预防缺铁性贫血。
4.助眠
樱桃含有褪黑激素前体化合物，能在体内转化为褪黑激素，有助于调节睡眠周期。
5.缓解肌肉疼痛
樱桃中含有的天然植物化学物有助于减少组织胺的产生，进而舒缓因运动引起的轻微肌肉酸痛。
需要注意的是，樱桃虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。此外，购买时应确保樱桃新鲜且无腐烂现象，并妥善储存以保持其营养价值。
2024-02-23 14:31
举报相关问题
向医生提问
缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
