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肠道益生菌的作用及功效

发病时间：不清楚

肠道益生菌的作用及功效

补充说明：肠道益生菌的作用及功效

a******W 2021-11-24 14:49

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

肠道益生菌具有促进营养物质吸收、改善消化功能、维持肠道微生态平衡、增强机体免疫力、降低过敏风险等作用与功效。但是，由于涉及健康问题，建议在使用任何益生菌产品之前咨询医生。
1.促进营养物质吸收
通过补充特定的有益细菌株，如乳杆菌和双歧杆菌等，可以增加肠道内有益菌的数量，进而提高其代谢活性。这些有益菌能够产生多种酶类，包括纤维素酶、淀粉酶、蛋白酶等，有助于分解食物中的大分子物质，使其转化为小分子物质，从而被人体更好地吸收。可选用含有上述有益菌的酸奶或发酵食品进行日常食用以达到效果。
2.改善消化功能
因为肠道益生菌能合成各种消化酶以及维生素B族等，所以适当补充益生菌有利于食物的消化吸收，减轻胃肠道负担。对于存在消化不良的人群，可以通过口服益生菌制剂来缓解症状。
3.维持肠道微生态平衡
由于正常情况下，人体内的微生物群落处于一种动态平衡状态，当某些因素导致这种平衡遭到破坏时，可能会引发腹泻、便秘等问题。而益生菌能够帮助恢复并保持肠道健康环境。可以选择含有多种益生菌的产品，按说明书指示每日服用一定量即可。
4.增强机体免疫力
因为肠道是机体免疫系统的重要组成部分之一，肠道内有大量的免疫细胞和黏膜屏障，而益生菌能够刺激这些免疫细胞的活化和增殖，增强机体的防御能力。可通过摄入富含益生菌的食物如酸奶、发酵豆浆等来提升免疫力。
5.降低过敏风险
研究发现，出生后早期接触益生菌可能影响机体对食物蛋白的耐受性，减少日后发生过敏反应的概率。建议从婴儿开始添加含特定益生菌的配方奶粉或辅食，持续至幼儿期。
在选择补充肠道益生菌产品时需注意产品的来源和质量保证，避免购买未经严格检测或包装不严的产品。同时，对于有特殊疾病史或正在接受治疗者，应在医师指导下使用益生菌制剂，以免引起不适或干扰治疗效果。

2024-02-02 02:27