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大橘子的作用和功效
补充说明：大橘子的作用和功效
a******W 2021-11-24 14:47
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大橘子具有补充维生素C、提供抗氧化剂、促进消化、缓解便秘、补充水分等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.提供抗氧化剂
抗氧化剂有助于清除体内自由基，减缓细胞老化。
3.促进消化
橘子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.缓解便秘
橘子富含水分和膳食纤维，能增加粪便体积，软化大便，从而缓解便秘。
5.补充水分
橘子含有大量的水分，可以为身体提供所需的水分。
适量食用大橘子对健康有益，但不宜过量摄入以避免引起胃部不适或血糖波动。对于存在相关疾病的人群，建议在医生指导下进行饮食管理。
2024-03-24 12:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
