发病时间：不清楚
长期生吃柠檬可以美白吗
补充说明：长期生吃柠檬可以美白吗
2021-11-24 14:48
我要咨询
精选回答(1)
长期生吃柠檬一般不可以美白。
柠檬中含有大量的维生素C、柠檬酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且柠檬中的维生素C具有抗氧化的作用，适量食用可以促进皮肤新陈代谢，有利于皮肤中的色素细胞分解，但长期生吃柠檬一般不可以美白。
建议日常生活中可以适量食用富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等，也可以适量食用富含维生素E的食物，比如核桃、花生等，对皮肤都有一定的好处。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-05-11 09:28
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
