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类风湿关节炎要怎么加强锻炼
补充说明：类风湿关节炎要怎么加强锻炼
a******W 2021-11-24 14:49
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类风湿关节炎患者加强锻炼应以关节活动度训练和低强度有氧运动为主，如关节伸展、散步、水中活动，每周坚持三至五次，每次十五至三十分钟为宜，循序渐进。锻炼能帮助维持关节灵活、增强肌肉力量、缓解僵硬感。急性发作期关节红肿热痛明显时应暂缓锻炼，以休息为主；稳定期可逐步增加活动量，动作宜缓慢柔和，避免负重和剧烈冲击。锻炼前后注意保暖，出现持续不适应及时与医生沟通，根据个体情况调整方案。
2026-04-30 16:07
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类风湿关节炎(rheumatoidarthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。
