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乳蛋白多肽的功效与作用

发病时间：不清楚

乳蛋白多肽的功效与作用

补充说明：乳蛋白多肽的功效与作用

a******W 2025-09-17 06:10

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

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乳蛋白多肽是一种从乳制品中提取的小分子蛋白质片段，它具有多种健康功效和作用。

乳蛋白多肽的分子结构使其能够被人体快速吸收，从而发挥其独特的生物活性。这些多肽片段不仅能够促进肌肉的生长和修复，还能够增强免疫系统的功能。它们通过调节免疫细胞的活性，帮助身体抵御外来病原体的侵袭。乳蛋白多肽还具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害。这些多肽片段还能促进骨骼健康，有助于钙的吸收和骨骼的矿化，从而预防骨质疏松。

为了更好地利用乳蛋白多肽的健康效益，我们需要注意选择高质量的乳制品来源，如全脂牛奶或乳制品。同时，保持均衡的饮食结构，确保摄入足够的蛋白质和其他营养素，以支持身体的整体健康。适量的运动和充足的休息也是提高乳蛋白多肽功效的重要因素。

【生活小贴士：】

1. 选择优质乳制品，确保乳蛋白多肽的纯度和活性。

2. 保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和其他营养素。

3. 结合适量运动和充足休息，以提高乳蛋白多肽的功效。

2025-09-18 22:27