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柿子的功效与作用及食用方法
补充说明：柿子的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-24 14:50
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柿子的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便等，可以直接食用。
1、补充营养：柿子中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素C、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便：柿子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
除此之外，还具有生津止渴、润肺化痰等功效，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现消化不良、便秘等症状，可以到医院就诊治疗。
2021-11-24 23:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
