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长期吃胶原蛋白有什么副作用
补充说明：长期吃胶原蛋白有什么副作用
a******W 2021-11-24 14:50
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精选回答(1)
长期适量食用胶原蛋白通常较安全，但部分人群可能出现轻微肠胃不适，如腹胀或反酸。少数对来源蛋白敏感者可能有皮肤反应。市售产品常添加糖或调味剂，过量摄入或增加代谢负担。建议选择成分简单的产品，并注意观察自身反应。日常饮食中的蛋白质同样重要，均衡营养比单一补充更稳妥。
2026-03-14 20:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
