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杏桃的功效与作用
补充说明：杏桃的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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杏桃一般指的是杏，杏具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助保护眼睛、提高免疫力的功效，但要注意适量食用。
1、补充营养
杏是一种营养价值很高的水果，含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
杏中含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
杏酸甜可口，可以促进唾液和胃液的分泌，具有增进食欲的功效，食欲不振的人群可以适量食用。
4、辅助保护眼睛
杏中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的维生素，还可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以起到辅助保护眼睛的作用。
5、提高免疫力
杏中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体的免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-25 21:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
