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鸡蛋黑米的功效与作用
补充说明：鸡蛋黑米的功效与作用
2021-11-25 18:46
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鸡蛋黑米具有补充营养、提供能量、缓解便秘的功效与作用。
1、补充营养
鸡蛋黑米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、提供能量
鸡蛋黑米中含有丰富的脂肪、碳水化合物等，适量食用可以为身体提供能量，维持正常的生命活动。
3、缓解便秘
鸡蛋黑米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以在一定程度上缓解便秘的症状。
除此之外，还有补充能量、补充微量元素等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-04-24 17:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
