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麦片的功效作用及功效
补充说明：麦片的功效作用及功效
a******W 2021-11-25 18:47
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麦片具有补脾养胃、促进消化、补充营养、润肠通便、改善睡眠质量等功效作用，但食物的功效因人而异，如有长期食用需求，建议咨询医生或营养师。
1.补脾养胃
麦片具有一定的营养价值，其中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够为身体提供能量，从而达到补脾养胃的作用。适用于脾胃虚弱、食欲不振等病症。可将麦片煮成粥或加入牛奶食用。
2.促进消化
麦片中含有一定量的膳食纤维，可以增加食物体积，促进胃肠蠕动，进而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群，适当食用麦片有助于缓解症状。可以通过调整饮食结构来改善症状。
3.补充营养
麦片富含多种维生素、矿物质以及微量元素，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的，适量摄入有利于身体健康。日常生活中可以通过吃麦片来补充营养元素。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
4.润肠通便
由于麦片中含有的膳食纤维较多，在进入肠道后会刺激胃肠道黏膜分泌消化液，同时还可以吸收水分软化大便，使大便易于排出。对于经常出现便秘的人来说，平时适当吃一些麦片对病情有一定的好处。患者可通过多吃新鲜水果蔬菜来缓解便秘症状。
5.改善睡眠质量
麦片中的某些成分具有镇静催眠的效果，可以帮助放松身心，促进睡眠。对于失眠多梦者而言，适当进食麦片有助于提高睡眠质量。可在睡前饮用一杯温热的燕麦奶。
需要注意的是，虽然麦片对人体有益，但是并不适合所有人群。高血糖、乳糖不耐受等人群应谨慎食用，以免导致血糖波动或引发其他不适症状。
2024-04-02 12:31
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
