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孕妇橄榄油的功效与作用
补充说明：孕妇橄榄油的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
孕妇使用橄榄油可以起到润肤、促进伤口愈合、预防妊娠纹、缓解便秘、辅助改善睡眠等功效与作用。但出于孕期的特殊性，建议在使用前咨询医生。
1.润肤
由于橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素E等抗氧化物质，这些成分有助于提高皮肤水分含量及锁水能力，从而达到润肤效果。适量涂抹于身体或面部可帮助保持肌肤健康光泽。但需注意不宜过量使用以防毛孔堵塞。
2.促进伤口愈合
因为橄榄油中的多酚类化合物具有抗炎作用，能够减少炎症反应，加速伤口愈合过程。可在医生指导下用作烧伤、晒伤或其他小创伤的外敷药物。使用前确保伤口清洁干燥。
3.预防妊娠纹
由于橄榄油中所含有的角鲨烯、黄酮类物质以及多种不饱和脂肪酸等营养素能增强皮肤弹性纤维强度并促进其合成。选择纯天然无添加的橄榄油产品，在孕期适当增加摄入量以助于淡化已形成之妊娠纹。
4.缓解便秘
橄榄油中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，软化大便，从而起到缓解便秘的作用。每天早上空腹喝一杯加了少许蜂蜜的橄榄油，或者将橄榄油加入到燕麦片、酸奶等食物中食用，可以帮助改善排便情况。
5.辅助改善睡眠
橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于稳定神经递质平衡状态，维持大脑功能正常运行；此外还含有一定镁元素，而镁离子是制造血清素的重要原料之一，血清素是一种抑制性神经传导物质，具有镇静催眠的效果。睡前半小时至一小时适当进食一些富含上述两种有益成分的食物如香蕉、全麦面包夹火鸡肉片等，可有效提升睡眠质量。
需要注意的是，虽然橄榄油对孕妇有一定的益处，但是并不能替代专业的医学治疗。如果出现任何不适症状，应及时就医咨询。
2024-03-18 13:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
