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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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人生皂苷具有抗疲劳、增强记忆力、改善睡眠质量、延缓衰老、提高免疫力等功效与作用。由于人生皂苷可能存在潜在的健康风险,使用前应咨询医生。
1.抗疲劳
因为皂苷具有促进蛋白质合成的作用,能够增加机体能量储备和利用效率,从而达到缓解疲劳的效果。可遵医嘱通过服用含有皂苷成分的产品来实现上述效果。例如人参、三七等中药材中均存在皂苷类物质,适当摄入有助于减轻身体因长时间工作或剧烈运动引起的疲劳感。
2.增强记忆力
皂苷可以促进大脑血液循环,提高脑细胞活性,进而改善记忆力。对于记忆力减退的人群而言,可以通过食用富含皂苷的食物如黑豆、黄豆等来提升记忆力。
3.改善睡眠质量
皂苷具有镇静催眠的作用,能有效调节神经系统功能紊乱,使人放松心情进入深度睡眠状态。对于失眠多梦、焦虑不安等问题有明显改善作用。可通过口服含皂苷药物进行治疗,如复方甘草片、牛黄解毒丸等。
4.延缓衰老
皂苷中的抗氧化剂可以帮助清除自由基,减少其对细胞的损伤,从而起到延缓衰老的作用。建议增加富含皂苷食物的摄入量以支持健康老化过程。例如海带、紫菜等海产品都含有一定量的皂苷。
5.提高免疫力
皂苷能够刺激淋巴细胞增殖和分化,增强机体对抗病原体的能力,因此具有提高免疫力的作用。对于易感染人群,可以通过摄取富含皂苷的食物如西洋参、灵芝等来增强自身抵抗力。
需要注意的是,在服用皂苷时不宜过量,以免引起恶心呕吐、腹胀腹泻等不良反应。此外,孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用皂苷类产品,以免影响胎儿或婴儿的生长发育。

2024-03-01 12:03

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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