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牛肉炖白萝卜玉米汤的作用与功效
补充说明：牛肉炖白萝卜玉米汤的作用与功效
a******W 2021-11-26 17:07
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牛肉炖白萝卜玉米汤具有补充蛋白质、提供能量、增强免疫力、补铁补血、促进消化等功效和作用。
1.补充蛋白质
牛肉中含有丰富的蛋白质，食用后可为身体提供必需氨基酸。
2.提供能量
牛肉含有脂肪酸，可以被人体分解成能量以供日常活动使用。
3.增强免疫力
牛肉中的锌元素有助于白细胞的正常运作，从而提高机体免疫功能。
4.补铁补血
白萝卜富含维生素C，能促进铁的吸收，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。
5.促进消化
因为白萝卜中含有的粗纤维能够促进胃肠蠕动，改善肠胃环境。
在食用上述食物时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对以上食材过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-04-04 00:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
