首页> 营养科> 柿子> 青柿子的功效与作用

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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青柿子具有润肺止咳、生津止渴的功效。

青柿子中富含维生素A、维生素C和多种矿物质,如钾、镁等,这些营养成分有助于增强人体免疫力,促进身体健康。同时,青柿子中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘情况。青柿子还具有一定的抗氧化作用,可以清除自由基,减缓细胞老化过程。

青柿子的食用方法多种多样,可以直接食用,也可以用来制作柿饼或者柿子茶。但需要注意的是,青柿子中含有较多的鞣酸,这种物质在未成熟的柿子中含量较高,会与蛋白质结合形成不易消化的沉淀物,因此建议在食用青柿子时,最好选择已经成熟的柿子,这样可以避免鞣酸带来的不适感。同时,由于青柿子性寒,脾胃虚寒者不宜多食,以免引起腹泻等不适症状。

【生活小贴士:】

1. 青柿子应在成熟后食用,以减少鞣酸带来的不适感。

2. 青柿子适合脾胃功能正常的人群食用,有助于改善便秘。

3. 青柿子中含有丰富的维生素和矿物质,可以增强人体免疫力。

2025-09-18 04:06

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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