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软石榴籽的功效与作用及食用方法
补充说明：软石榴籽的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-26 17:11
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精选回答(1)
软石榴籽具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、保护牙齿等功效，可以直接食用，也可以煎水、泡酒、做果酱等。
1、补充营养
软石榴是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
软石榴中含有丰富的有机酸，患者适当食用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、抗氧化
软石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适当食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、保护血管
软石榴籽中含有大量的花青素，患者适当食用可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的效果。
5、保护牙齿
软石榴中含有大量的氟，患者适当食用可以起到保护牙齿的作用，还可以预防龋齿的发生。
在日常生活中，患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-27 00:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
