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玛卡泡水喝的功效与副作用
补充说明：玛卡泡水喝的功效与副作用
a******W 2021-11-27 20:49
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玛卡泡水喝具有改善睡眠、补充营养、缓解更年期症状、提高性功能、抗疲劳等功效，但也可能会引起上火、胃肠不适等副作用。
1、功效
玛卡是一种天然的食品，富含多种营养成分，能够改善睡眠，提高睡眠质量。此外，玛卡中含有丰富的铁、钙等矿物质，可以补充人体所需的微量元素，还能够促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以预防和改善缺铁性贫血。同时，玛卡中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以补充人体所需的营养，还能够促进新陈代谢，提高机体免疫力。
2、副作用
玛卡中含有大量的蛋白质，如果长期过量饮用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，玛卡中含有大量的硫化物、生物碱等成分，如果长期饮用，可能会导致体内的生物碱含量升高，容易引起中毒，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。
需要注意的是，对玛卡过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，玛卡泡水喝并不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-28 00:07
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