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茄子减肥功效与作用
补充说明：茄子减肥功效与作用
a******W 2021-11-27 20:51
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茄子具有促进消化、改善新陈代谢、补充营养素、降低热量摄入的功效与作用，从而达到辅助减肥的目的。但是，适量食用茄子即可，过量食用可能会导致消化不良等问题。
1.促进消化
茄子富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动和排空速度，有助于减少食物在体内的停留时间。适量食用可帮助消化吸收，进而达到瘦身目的。
2.改善新陈代谢
茄子中的生物碱具有促进脂肪代谢的作用，从而提高身体的新陈代谢水平。长期食用茄子可以帮助消耗体内多余脂肪，达到减脂效果。
3.补充营养素
茄子中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质能够为人体提供必要的养分。均衡饮食中包含茄子在内的多种食材，以确保获得全面的营养支持基础。
4.降低热量摄入
茄子属于低卡路里蔬菜，每100克约含25千卡热量，相比于高热量食品如油炸薯条（约300千卡/100克）明显更低。选择低卡路里的食物作为日常主食或配菜有助于控制总热量摄入，辅助实现减肥目标。
5.辅助减肥
茄子本身不含大量糖分，且含有较多水分，因此其产生的能量相对较低。适当进食茄子可以满足食欲同时避免过多热量积累，对减肥有益。
需要注意的是，尽管茄子对于减肥有一定的积极作用，但并不意味着可以无限制地食用。过量摄入可能导致消化不良等问题，建议合理搭配饮食并结合适当的运动以达到理想的健康状态。
2024-01-24 10:28
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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