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腰椎间盘膨出,腰椎骨质增生适合什么运动

发病时间：不清楚

腰椎间盘膨出,腰椎骨质增生适合什么运动

补充说明：腰椎间盘膨出,腰椎骨质增生适合什么运动

2021-11-27 20:51

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李启活主治医师广州中医药大学第三附属医院三甲

擅长：中西医结合治疗颈肩腰酸腿痛、颈椎疾病、腰椎疾病、脊柱骨折、关节疾病、骨质疏松等。

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腰椎间盘膨出、腰椎骨质增生适合五点式、小燕飞等运动。适合腰椎间盘膨出患者的锻炼方式，是腰背肌功能锻炼，患者可以进行五点式锻炼，躺在床上，用手肘、脚后跟以及头顶住床面，将腹部尽量向上翘起，注意要循序渐进。患者也可以做小燕飞锻炼，将腹部贴在床面，手脚以及头部尽量向上翘，都可缓解患者腰部疼痛。

2022-08-31 09:55

•腰椎骨质增生 （腰长骨刺）

腰长骨刺即是腰椎的骨质增生，单纯的长骨刺只是人体的一种保护性的生理反应，即是人体自卫、代偿、再生、修复和重建的正常功能，通常不属于疾病的范畴。而只有在具有骨质增生的同时，又有相应的临床症状或体征，如伴随出现腰部的疼痛，活动障碍等，才能被称作骨质增生症或骨性关节病

症状起因：腰椎的骨质增生是因为中年以后，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松驰向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，故此处骨质增生的发生也较常见。
可能疾病：松毛虫性骨关节炎腰椎间盘突出骨关节炎骨质增生
常见检查：
就诊科室：骨科

适用药品

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