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补充说明：怎样吃维生素E达到最好的美容效果
2021-07-20 15:51
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可以内服或者和牛奶、蜂蜜等其他物质一起做面膜外敷。内服可以在饭后服用，效果更佳。维生素E具有抗衰老的作用，能在一定程度上改善皮肤色素沉着，同时还能祛斑，增加皮肤弹性，减少皱纹。因为维他命E是脂溶性维他命，可以溶解于皮肤的油脂，所以当直接涂抹在脸上时，会有局部渗入真皮层，从而起到美容的作用。所以在理论上，维他命E擦脸有美容功效。
2021-07-22 17:24
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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