发病时间：不清楚
补充说明：不吃晚饭喝黑芝麻糊能减肥吗
2021-08-04 15:03
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
减肥期间尽量不要吃芝麻糊。因为芝麻糊能量高，脂肪多，碳水化合物多，所以不适合多吃。适当搭配一些芝麻可以起到营养平衡的作用，更有利于减肥。饮食应遵循低热量、高纤维、低脂肪、低糖的原则。可以吃更多富含蛋白质、维生素和高纤维的食物，如牛奶、鸡肉、燕麦、卷心菜等。减肥过程中食物的合理搭配很重要，要做到少食多餐。
2021-08-12 11:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
