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补充说明：跳绳减肥小腿会不会变粗
2021-08-04 15:03
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跳绳一般不会使小腿增粗。跳绳是非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不易反弹。每次跳完绳以后都要拍拍小腿，压腿或适当的按摩，让小腿放松，记得一定要放松几分钟，这样小腿才不会变粗。跳绳之后的拉伸动作非常重要，在跳绳之后做一些拉伸动作，使肌肉分布均匀。长期锻炼小腿的肌肉，会减掉小腿的脂肪，让肌肉变得更加紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线更加优美好看。
2021-08-09 08:42
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
