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补充说明：跳绳减肥小腿会不会变粗
2021-08-04 15:03
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跳绳一般不会使小腿增粗。跳绳是非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不易反弹。每次跳完绳以后都要拍拍小腿，压腿或适当的按摩，让小腿放松，记得一定要放松几分钟，这样小腿才不会变粗。跳绳之后的拉伸动作非常重要，在跳绳之后做一些拉伸动作，使肌肉分布均匀。长期锻炼小腿的肌肉，会减掉小腿的脂肪，让肌肉变得更加紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线更加优美好看。
2021-08-09 08:42
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
