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补充说明：喝菠菜汁有什么好处
2021-08-04 18:25
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喝菠菜汁一般有以下几种好处：首先菠菜中富含铁，有补血、止血的功效，富含膳食纤维，能够有效促进胃肠蠕动，帮助排便，减少便秘的情况，降低大肠癌的发生率。其次菠菜中所含的叶酸，可以改善贫血，而且有益胎儿大脑神经发育，可以预防胎儿神经管缺陷。另外菠菜中还含有类似胰岛素的物质，能够维持餐后血糖的稳定，有益于2型糖尿病的患者。
2021-08-09 11:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
