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每天可以吃多少根黄瓜

发病时间:不清楚

每天可以吃多少根黄瓜

补充说明:每天可以吃多少根黄瓜

2021-08-04 18:25

黄瓜 抗癌 果胶 肠道 皮肤 通便 腹泻

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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一天可以食用一到三根黄瓜。
黄瓜富含葫芦素C,能提升人体免疫力,调节新陈代谢,并具有防癌抗癌的效果。其丰富的纤维素和果胶有助于肠道蠕动,同时能增强皮肤弹性。由于黄瓜含水量高,能起到润肠通便的效果,但过量食用可能导致腹泻。因此,建议每日摄入量不要超过三根黄瓜。

2021-08-26 17:13

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