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产后八年了还能做骨盆修复吗
补充说明:产后八年了还能做骨盆修复吗
2021-09-18 10:11
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通常情况下,产后八年了还能做骨盆修复,但是要在医生的指导下进行。
产后八年后进行骨盆修复,一般是为了改善盆底肌松弛的情况。如果骨盆比较大,可以在医生的指导下,通过骨盆修复训练进行改善,比如提肛运动、仰卧起坐等。如果骨盆比较小,可以通过瑜伽、慢跑等运动进行改善,也可以在医生的指导下通过骨盆修复仪进行改善。
在日常生活中,还要注意自身的清洁,养成勤洗澡的好习惯,但是不建议频繁进行性生活,否则会增加细菌感染的概率,不利于身体的快速恢复。另外,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,也可以多吃富含雌激素的食物,对身体有一定的好处。
2021-09-27 16:02
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