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东瓜的功效与作用
补充说明：东瓜的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:20
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冬瓜具有利尿消肿、润肠通便、美容养颜、降血糖、辅助减肥等功效与作用。由于冬瓜的食用量较多，可能会引起腹泻，因此建议在医生指导下食用。
1.利尿消肿
东瓜含有丰富的钾元素和一定量的钠元素。钠离子能够促进体内水分的排出，而钾离子则有助于维持体内的电解质平衡，从而起到利尿消肿的作用。通过食用东瓜来达到消除水肿的目的，如煮汤或炒菜等。
2.润肠通便
东瓜富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入东瓜可以帮助缓解排便不畅等问题，例如做成沙拉或者蒸食。
3.美容养颜
东瓜中的维生素C具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓衰老；此外，它还参与胶原蛋白合成，对皮肤健康有益。可通过食用新鲜的东瓜片或饮用其汁液来吸收这些营养素，如制作东瓜汁、东瓜面膜等。
4.降血糖
东瓜中所含有的膳食纤维可以减缓食物在胃肠道中的消化速度，进而降低餐后血糖升高的幅度。可以通过烹饪时选择保留皮、籽等方式最大化地利用东瓜的降糖效果，如熬粥时加入带皮带籽的东瓜块。
5.辅助减肥
东瓜热量低且富含膳食纤维，可增加饱腹感并促进胃肠蠕动，有利于减少能量摄入和促进代谢废物排出。日常生活中可以选择将东瓜作为减肥期间的主要食材之一，如凉拌、清炒等。
需要注意的是，东瓜性寒，因此脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹泻等症状。另外，东瓜不宜与螃蟹同食，否则可能会导致消化不良。
2024-01-25 12:41
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
