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通便秘的方法
补充说明：通便秘的方法
a******W 2021-11-28 21:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
通便秘的方法包括腹部按摩、中药调理、饮食纤维增加、肠道微生物调节、药物泻剂使用等。如果便秘症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对肚脐周围进行打圈按摩，也可以用手掌按压腹部，每次5-10分钟。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。
2.中药调理
若患者存在长期排便困难、大便干结等症状，可遵医嘱服用麻子仁丸、枳实导滞丸等具有润肠通便作用的中药方剂进行调理。上述中药方剂能有效缓解便秘症状，但需注意个体差异及可能存在的禁忌证。
3.饮食纤维增加
建议增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食品等。膳食纤维有助于增加粪便体积并改善水分吸收，进而促进肠道运动和排便。
4.肠道微生物调节
通过益生菌补充剂或发酵食物来调整肠道微生态环境。某些研究显示特定种类的益生菌有助于改善便秘情况；但是需要考虑个体差异以及潜在风险。
5.药物泻剂使用
如果经过上述措施效果不佳，可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等缓泻剂。这些药物能够改变肠道内环境，软化大便并增强其水分含量，从而缓解便秘症状。
在日常生活中，应养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2024-03-11 15:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
