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玉米的功效与作用是什么
补充说明：玉米的功效与作用是什么
a******W 2021-11-28 21:20
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精选回答(1)
玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、降低胆固醇、预防便秘等功效和作用。
1.补充营养素
玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素B族等营养物质，适量食用可以为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
玉米含有碳水化合物，能被人体分解成葡萄糖，经代谢后转化为能量供身体使用。
3.促进消化
玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
4.降低胆固醇
玉米中含有的不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的效果，进而减少心血管疾病的风险。
5.预防便秘
玉米富含膳食纤维，能够吸水膨胀并软化大便，促进肠道蠕动，从而预防便秘的发生。
需要注意的是，对于患有乳糜泻或对玉米过敏的人群而言，摄入玉米可能会引发不良反应，因此在食用时需格外留意。此外，选择新鲜、无变质的玉米产品是确保食品安全的关键。
2024-04-01 21:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
