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软籽石榴功效与作用是什么
补充说明：软籽石榴功效与作用是什么
a******W 2021-11-28 21:20
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精选回答(1)
软籽石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护牙齿、促进排便等功效与作用，但是要注意适量食用。
1、补充营养
软籽石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
软籽石榴中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、抗氧化
软籽石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化作用，适量食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、保护牙齿
软籽石榴中含有大量的氟，可以促进牙齿和骨骼的正常发育，还可以预防龋齿的发生，有利于身体健康。
5、促进排便
软籽石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用软籽石榴，有利于排便。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
2021-11-29 03:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
