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腰椎间盘突出可以锻炼腰肌吗
补充说明：腰椎间盘突出可以锻炼腰肌吗
a******W 2021-11-29 17:47
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精选回答(1)
腰椎间盘突出患者可适量进行腰部肌肉功能锻炼，如燕飞动作、五点支撑法等，但应在医师指导下进行。
适度锻炼能够增强腰部肌肉力量，减少腰椎间盘的压力，促进血液循环，缓解疼痛症状，但需注意避免过度劳累及不当姿势，以减少对受损脊柱结构的额外压力。
在急性期时，由于剧烈疼痛或神经根受压严重，此时不建议进行任何强度的运动，以免加重损伤或延长康复时间。此外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。
针对腰椎间盘突出症患者的锻炼，应遵循医嘱，选择适宜的锻炼方式，并定期评估效果与风险。同时还要注意休息，避免久坐或弯腰负重，以减轻腰部负担。
2024-03-02 14:40
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
