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补充说明：正常人怎样补硒最安全？
2021-11-25 16:03
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硒可以通过食物和药物来补充。食物补充，通常多吃硒含量高的食物，如:猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉、海鲜、蘑菇等。，通常多吃新鲜蔬菜、白菜、西红柿、紫菜等。建议通过食疗补充硒。您也可以服用硒补充剂，选择吸收率好、安全性高的硒补充剂，如麦芽硒、酵母硒、海藻硒等。由纯天然生物制成。然而，硒是有毒的，不能长期盲目供应。硒应该以适当的量或根据医生的建议供应。
2021-11-25 16:03
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硒是人体必需微量元素之一，是一种强抗氧化剂，其作用与维生素 E 相似，但效力更大。硒可用于调节体内氧化还原反应的速度，影响某些重要酶的代谢及活性，调节维生素 A、C、E、K在体内的吸收及消耗。硒又是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组分，对细胞膜的结构有保护作用，对机体的免疫力有促进作用。
症状起因：硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素。硒被人体摄入后经肠道吸收，分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中，硒与蛋白质结合并经血液运送到组织，硒参与构成谷胱甘肽过氧化物酶，可催化还原型的谷胱甘肽转变成氧化型谷胱甘肽，防止过氧化氢及氧化脂对细胞的损害。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。
可能疾病： 小儿克山病
常见检查：
就诊科室：营养科
