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多吃花生米有什么好处?

发病时间:不清楚

补充说明:多吃花生米有什么好处?

2021-11-25 16:03

花生 动脉硬化 发胖 肾炎 肾脏

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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每天吃10两个花生米对身体是有好处的,花生米含有多量不饱和脂肪酸,中老年人还能够有利于预防动脉硬化,从而可以预防心血管病。而且花生米的含糖量低,适量的吃是不会发胖。但是不要吃得太多,每天不超过100克,有益。但有一些人不适合吃花生米,对于有肾炎,或肾脏功能不良的最好是少吃一点的。

2021-11-25 16:03

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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