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猕猴桃的功效与作用及食用方法?

发病时间:不清楚

补充说明:猕猴桃的功效与作用及食用方法?

2021-11-25 16:03

猕猴桃 维生素 维生素C 胆固醇 血管 低血压

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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猕猴桃含有丰富的矿物质,包括钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素。它对维持人体健康起着重要作用。猕猴桃是一种品质鲜嫩、营养丰富、味道鲜美的水果。这是许多人买水果的第一选择。猕猴桃含有维生素C,有助于降低血液胆固醇水平,扩张血管,降低血压。由于猕猴桃营养丰富,猕猴桃汁可以减少胃肠道不适。

2021-11-25 16:03

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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