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晚上吃豌豆好吗
补充说明：晚上吃豌豆好吗
2021-11-25 16:03
豌豆 大豆
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
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豆子是蛋白质含量高的食物 。大豆含量最高，豌豆含量在20%到25%之间。大豆脂肪含量最高，但大豆也主要由不饱和脂肪酸组成。因此，晚上吃豌豆可以补充适当的蛋白质，而不会导致脂肪堆积。如果适量食用，肯定不会，不仅不会，而且还具有养肝养胃、乌发明目、延年益寿等功效。
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