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小米粥热量高吗

发病时间:不清楚

补充说明:小米粥热量高吗

2021-11-25 16:03

小米粥 减肥 小米 高血糖 糖尿病

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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小米粥热量是比较高的,如果是减肥的人群,尽量不要长期或者大量的食用比较好。小米是主食,生活中也是比较常见的食物之一。小米粥的热量还是比较高的,因此如果是减肥的人群,尽量不要长期的食用比较好。通常情况下每100克小米粥中含有350大卡左右的热量,由此可见其中的热量是比较高的。但是小米的热量并不高,100克小米只含有不到50大卡的热量,但是在经过烹饪之后,其中的热量是会大大的升高,因此不利于减肥的人群。而且里面会产生比较高的糖分,适量的食用小米粥对身体也是有很多益处的,主要是能够增强人体免疫力、增加饱腹感。但是摄入太多有可能会迅速的升高血糖,所以对于有糖尿病的患者建议慎用。小米粥也不是所有的人都适合食用的,糖尿病的人群尽量不要食用比较好,以免导致病情复发的问题,增加身体的负担。

2021-11-25 16:03

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糖尿病 (消渴)

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