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含矿物质的食物有哪些？

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含矿物质的食物有哪些？

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2021-11-25 16:03

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周燕副主任护师郑州市第二人民医院

擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。

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含矿物质的食物一般有谷类、蔬菜、水果。含有矿物质是生活中常见的食物，它们分别是各类蔬菜如白菜、韭菜、芹菜、生菜等蔬菜含有较为丰富的矿物质。各类水果如橘子、苹果、西瓜、桃子、梨等水果，矿物质含量以及种类丰富。各种谷类的食物如小麦、小米、黑米、燕麦等，谷类食物也都含有丰富的矿物质。

2021-11-25 16:03

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