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维生素和矿物质是微量元素吗
补充说明：维生素和矿物质是微量元素吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素和矿物质通常不是微量元素。但若患者缺乏上述物质，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
维生素和矿物质都是人体必需的营养素，其中维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素两大类；而矿物质则主要包括钙、铁、锌等元素。这些营养素在体内发挥着重要的生理功能，如促进生长发育、维持正常代谢等。由于它们在体内的含量相对较低，因此被称为微量营养素或宏量营养素。
如果长期摄入不足或者存在吸收障碍等问题，可能会导致相应的临床表现，例如维生素A缺乏可能导致夜盲症，缺钙可能引起骨质疏松等症状。针对不同的缺乏情况，可以采取相应的方法来补充，比如通过食物来源获得足够的维生素和矿物质，也可以遵医嘱使用药物进行治疗，如维生素AD滴剂、葡萄糖酸锌口服溶液等。
日常生活中应保持均衡饮食，确保摄入足够多的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，以满足身体对各种营养素的需求。同时也要注意个人卫生习惯，避免因不良生活习惯而导致疾病的发生。
2024-06-14 13:38
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