首页> 蓝莓一天吃多少为宜?

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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建议你采用科学的方法减肥,每日都要做有氧运动。一开始的时候,每日15分钟的快跑和有氧运动,然后每日逐渐递增,延长时间,最后锁定每日运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃比较甜的食物,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水补充水分,多吃些水果蔬菜,少吃荤。贵在坚持。

2021-11-25 16:03

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消化道出血 ( 呕血与黑粪)

消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道,包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。

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