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多种维生素的功效与作用
补充说明：多种维生素的功效与作用
a******W 2025-09-17 05:56
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医生回答(1)
多种维生素能够帮助人体补充日常所需的多种营养素，促进身体健康。
多种维生素通常包含维生素A、B族、C、D、E和K等多种维生素，它们各自在人体内发挥着不同的功能。例如，维生素A有助于维持视力和皮肤健康；B族维生素则参与能量代谢，帮助维持神经系统健康；维生素C是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统；维生素D则有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康；维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害；而维生素K则有助于血液凝固和骨骼健康。这些维生素共同作用，能够帮助人体维持正常的生理功能，预防多种维生素缺乏症。
为了确保摄入足够的维生素，建议通过均衡饮食来获取。日常饮食中应包含各种新鲜蔬菜和水果，它们是维生素的重要来源。同时，如果饮食中无法获得足够的维生素，可以考虑服用多种维生素补充剂，但应在医生或营养师的指导下使用，以避免过量摄入带来的副作用。
【生活小贴士：】
1. 通过均衡饮食获取维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。
2. 如果饮食中无法获得足够的维生素，可以考虑服用多种维生素补充剂，但应在医生或营养师的指导下使用。
3. 注意维生素的摄入量，避免过量摄入带来的副作用。
2025-09-18 05:19
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
