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多种维生素和b族维生素的区别

发病时间:不清楚

多种维生素和b族维生素的区别

补充说明:多种维生素和b族维生素的区别

a******W 2025-09-17 01:07

维生素 发育 睡眠 维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12 消化 水溶性维生素 巨幼细胞性贫血 神经炎 夜盲症 干眼症 皮肤粗糙 痤疮 恶心 呕吐 腹泻 皮肤瘙痒 头痛 头晕 嗜睡

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丁雷明 主治医师 三甲

擅长:全科

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多种维生素和B族维生素都是为了补充人体所需的营养素,但它们之间存在明显的区别。

多种维生素是一种包含多种维生素的复合补充剂,它通常包括维生素A、C、D、E、K以及B族维生素等多种维生素,以满足人体对多种维生素的需求。而B族维生素则是一组相关的维生素,包括维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12,它们在人体内的功能和作用各有不同。

多种维生素的作用范围更广,它们能够帮助维持人体的正常生理功能,增强免疫力,促进皮肤健康,改善视力等。而B族维生素则主要参与人体的新陈代谢过程,它们能够帮助身体将食物转化为能量,维持神经系统的正常功能,促进红细胞的生成等。

【生活小贴士:】

1. 在选择维生素补充剂时,要根据自身健康状况和需求,选择适合自己的产品。

2. B族维生素和多种维生素虽然都是维生素,但它们的功能和作用各有侧重,应根据自身需求选择。

3. 维生素补充剂不能代替均衡饮食,应以食物摄入为主,补充剂为辅。

2025-09-18 11:20

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维生素B1 (VitB1,VB1)

维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭,味苦,有引湿性,露置在空气中,易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温,酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光,凉处保存,不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定,在碱性溶液中不稳定,易被氧化和受热破坏。  维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。  维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18~19世纪脚气病在中国、日本,尤其在东南亚一带广为流行,当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载,中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上,维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。

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