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一斤山姜的功效与作用
补充说明：一斤山姜的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:40
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精选回答(1)
一斤山姜具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助降血压的功效与作用，但要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
山姜中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
山姜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
山姜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
山姜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血压
山姜中含有姜黄素，有扩张血管的作用，可以辅助降低血压。
虽然一斤山姜的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对山姜过敏的人群，容易引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等。另外，胃肠道功能较差的人群也不建议过多食用山姜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-12-01 00:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
