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压抑憋屈的心情怎么调节

发病时间：不清楚

补充说明：压抑憋屈的心情怎么调节

2021-07-20 15:51

压抑

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

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压抑憋屈的心情可以从不同的角度理解事物，丰富日常活动内容来调节。心理压抑通常是指主观性感受，每个人感受点差别较大，如果自己清楚压抑的来源，可以进行客观缓解。压力来源或许是事物某一方面所导致，可换个角度进行分析，调整对事情本身的理解，平时可以进行适量运动、外出等，可以缓解压力。如果没有效果，要及时找精神科医师帮助诊断。

2021-07-31 10:17

疾病百科·症状自查

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