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坐立不安焦虑怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:坐立不安焦虑怎么办

2021-07-20 18:12

坐立不安 焦虑

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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首先,通过训练自我放松的方法,急性焦虑可以在短时间内慢慢恢复。如果症状不能一直缓解,可以尝试别的方法来调节情绪。当注意力转移到新事物时,新的心理体验可能会驱逐和取代焦虑。其次要自我刺激想象各种可能的危险情况,让最坏的情况先发生。这样,心理会找到平衡,刺激过程可以终止。

2021-08-03 08:54

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坐立不安

坐立不安为焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣),常伴有自主神经功能失调表现(口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。

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