发病时间：不清楚
补充说明：中年女性失眠怎么调理
2021-07-20 18:12
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1、建议患者一定要保持良好的心态，不要想太多，不要有太大的心理压力，注意放松，这对失眠的改善非常重要。2、养成良好的睡眠习惯，白天不睡觉，不喝一些刺激的饮料，养成按时作息的习惯。3、经常失眠可以用药物治疗，比如服用一些具有镇静作用的中成药，服用谷维素和B族维生素，必要时服用镇静催眠药。
2021-07-31 22:02
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
